奶爸神隊友分享區正式開放！

如果你也想為同路家庭打打氣，分享支持母乳育兒歷程中的點滴與神Tips，歡迎投稿至 info@bfhihka.org.hk。

精選分享將刊登於愛嬰醫院香港協會網站，與更多家庭同行，一起建立更母乳友善及家庭友善的社會。

「在這個世界裡，她是唯一一個可以給小朋友這份禮物的人！」

— 雪雪及羊羊爸爸

家中兩位小朋友也是媽媽母乳餵哺長達一年的時間長大的，當初媽媽決定為母乳的時候對我說，在這個世界裏，她是唯一一個可以給小朋友這份禮物的人，所以我一路都支持她這個決定。同時我也明白母乳餵哺從來不是媽媽一個人的工作，要有多方面的配合；合適的私人環境，充足的睡眠休息，有營養的食物，家人的支持，媽媽先可以安心地繼續呢一份神聖的任務。

餵哺母乳時遇到的困難真的數之不盡；奶量夠嗎？小朋友飽不飽？塞奶怎麼辦？餵哺時被寶寶咬損了很痛… 當然我不是一位媽媽，我不能完全明白呢一段珍貴的過程裏面遇到困難的時候那種無助與徬徨，但我明白作為一位丈夫，我可以做到的就是肉體和精神上的各方面支援。 經常給太太鼓勵，在她倦透的時候拍一拍她，給她一句「辛苦妳了。」「妳做得好好。」努力減輕她餵哺母乳時的壓力，協調保持良好家庭的溝通也是十分重要的，盡量把家庭以外的事情拱起來，令她可以多一點休息，專心在小朋友身上。而且，我也明白餵哺母乳的好處，母乳的營養可以比小朋友健康的抵抗力，成長上十分有幫助。除此之外，母親和嬰兒的那種情感的結連，在小朋友成長嘅過程裏面更是無可取替的。所以，即使有多累，我覺得都是值得的。

在香港這個城市，在職媽媽是十分常見的事。當太太回到工作崗位時，同時要準備足夠的母乳，這個過程也是不容易的。 要確保母乳保持新鮮，不論係工作的環境，時間，設施上也要有很多配合。這些準備一點也不簡單，幸好太太的公司可以提供一定彈性空間給我們。 我可以說，「太太，多謝妳為了一對仔女的付出，我明白這一切也是得來不易。亦多謝妳在這段過程當中有耐性和體諒。 辛苦妳了。」

「盡力就好，你的健康和開心最重要！」

— 黃先生

作為新手爸爸，初時以為母乳餵哺只是媽媽的事，後來才發現自己的角色至關重要。產後初期太太面臨塞奶與追奶壓力，心情難免焦慮。我除了包辦家務、同bb沖涼和換尿片，最重要的是給予情緒支持，常提醒她：「盡力就好，你的健康和開心最重要。」

幸好公司有彈性在家工作安排，讓我能在關鍵的前幾個月多陪伴家人，隨時遞一杯溫水、接手照顧寶寶，減輕太太的負擔。其實爸爸主動分擔與陪伴，就是對太太持續母乳餵哺最大的支持！

特別是在疫情期間迎來第一胎，那時能夠天天在家工作，真的給了我們很大的空間去細心照顧產後的太太和剛出生的寶寶。其實經歷了三胎之後，我深刻體會到每一胎的狀況都很不一樣，侍產假的安排也要跟著變通：第一胎要全力應付新手爸媽的各種手忙腳亂；到了第二、三胎，侍產假除了要照顧太太，還要分心安撫大仔大女的情緒，不讓他們覺得被冷落。所以我覺得侍產假的「攻略」，最重要是看當時家裡的實際需要，靈活配合公司的彈性安排，不論是分拆請假還是集中休息，只要能幫太太分擔壓力、讓全家人都安心，就是最好的安排！

「在最艱難的時候，一起撐過去！」

— 種籽爸爸

回顧過去十多年，太太先後以母乳餵哺三名子女，母乳旅程前後長達十年。一路走來，家庭經歷過不少挑戰，也深深體會到爸爸、家人、上司和同事的支持，對媽媽持續母乳餵哺的重要性。

最小的孩子出生時，由於健康情況需要入住新生兒病房，母嬰一度需要分開照顧。當時太太的身體尚未完全恢復，未能親身到病房埋身餵哺，只能由原本全埋身餵哺改為全泵奶送往病房，太太只能不斷泵奶和追奶，壓力真的很大。作為丈夫，我知道自己無法代替太太承受身體上的辛苦，但希望盡力分擔所有能夠分擔的事情。除了定時把母乳送往病房外，我亦會拍攝寶寶的照片和短片，讓太太在集乳時可以看看孩子的模樣，希望透過視覺和情感上的連結，幫助她放鬆心情和建立奶量，為她增加繼續努力下去的動力。同時，由於太太未能經常到病房陪伴孩子，亦盡量把握探望時間，於病房代替太太進行肌膚接觸、餵奶、掃風及安撫寶寶，希望寶寶能感受到父母的陪伴和安全感。即使我作為爸爸不能親自餵哺母乳，在困難時期仍然可以透過不同方式參與育兒，陪伴太太一起渡過挑戰。

從病房回到家中，我會負責跟進兩位家姐的功課、帶她們去公園放電，處理家務、清洗奶瓶及奶泵配件，希望太太可以專心休息和追奶。當太太身心俱疲時，我最能夠安慰她的說話是：「你已經非常盡力，過份受壓，泵奶也很累了，我來幫你鬆鬆肩背按摩吧！」

同事的一份體諒 讓家庭多一份力量

回想當時的經歷，孩子較預產期提早出生，幸而團隊願意靈活調配工作及假期安排，讓我能夠在產後最關鍵的日子陪伴家人和照顧孩子。家庭友善措施的價值不僅在於假期本身，更在於同事和團隊願意互相支持。如果沒有這些安排，太太必定天天抖不過氣，很難捱過那段艱難的日子。我也衷心感謝上司和同事們對我們家的鼓勵與配合，讓我們能夠一起走過最不容易的時候。

把曾經得到的支持 延續下去

今天的我已成為一個編組的主管，回想自己曾受惠於上司及同事的支持，我更希望把這份關懷延續給其他同事。對於成為父母的同事，我會盡量調配人手及工作安排，協助新手爸媽適應家庭新階段。對於產後復工的媽媽，我亦十分理解母乳餵哺的需要，會盡量安排合適的工作崗位及時間，讓有需要的媽媽可以安心集乳。

對於新手爸爸，我亦很樂意分享自身經驗，告訴他們爸爸的角色十分重要︰有時候一句鼓勵、一份理解，比任何知識、技巧都更為重要。如果有同事遇上育兒或母乳餵哺方面的困難，我會主動介紹太太與他們聯絡，由她按個別情況分享經驗和解答哺乳疑問，希望幫助更多家庭。「施比受更為有福！」當年我曾得到上司和同事的支持，所以我也希望把這份愛和信念傳承下去。

企業如何幫助新手父母

新生命的來臨是每個家庭的重要轉折點。企業若能在產前產後給予員工更多理解及彈性安排，例如容許靈活運用假期、適度調整工作安排，以及建立互相支援的團隊文化，對新手父母會有莫大幫助。有時候員工最需要的未必只是政策的配合，而是同事間的一份體諒和支持，讓他們能夠安心兼顧家庭和工作。

最希望香港職場增加的家庭友善措施

我希望香港職場能持續推動更多家庭友善措施，例如更彈性的工作安排、便利新手父母陪伴子女到母嬰健康院覆診及接種疫苗的家庭假，以及更完善的母乳餵哺支援設施和授乳時間安排。這些措施不單有助照顧員工家庭需要，長遠亦有助建立更關愛及更有凝聚力的工作文化。